血糯米，黑米，冰糖
养生并且裹腹之血糯米黑米粥的做法1、血糯米，黑米混在一起，血糯米要比黑米多些，加冷水泡至少15分钟；
2、倒掉水，再加冷水泡10分钟，再倒掉，再加冷水泡10分钟后直接放入锅中，加冰糖适量，小火煲煮，米胀开，糖化入粥即成。
小诀窍1、血糯米是带有�虾焐闹制さ拇竺祝蛭字视信葱裕猿莆矗烊坏难疵拙滤莺螅捎谥制さ暮焐乇凰芤郝芙猓嶂鸾コ鱿肿虾焐芤海媸奔溲映ぃ焐嚼丛脚ā２⒃谥笫旌螅焐制せ嵊肱�(米粒)分离。
2、假冒的血糯米是以劣质大米，通过紫红色的颜料染色而成。最明显的区别是浸泡在水里后，水质变红的速度明显快于血糯米真品，多洗几次就会露出白米的原形，而且烧煮后没有红色种皮出现。
