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先将茶包放入250毫升热水(约90度)内,浸约8分钟,然后拿出茶包
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先将香蕉放入冷冻库15分钟,然后去皮,切小块。草莓洗净,切去蒂头,切半
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将香蕉,草莓及蓝莓放入果汁机(或食物处理器)搅拌均匀
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然后下优格,水果茶及奇亚籽,再搅打均匀即成 (如不够甜,可加点蜂蜜)
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发布时间:2019-03-09 16:11:16
先将茶包放入250毫升热水(约90度)内,浸约8分钟,然后拿出茶包
先将香蕉放入冷冻库15分钟,然后去皮,切小块。草莓洗净,切去蒂头,切半
将香蕉,草莓及蓝莓放入果汁机(或食物处理器)搅拌均匀
然后下优格,水果茶及奇亚籽,再搅打均匀即成 (如不够甜,可加点蜂蜜)