鸡胸肉蔬菜煎饼的做法

发布时间:2019-03-09 14:11:57

鸡胸肉蔬菜煎饼的做法

简介 夏日甩肉计画,这道低脂肪的料理,很适合减肥的人吃喔! 有蔬菜,淀粉也有蛋白质,营养满分,连不喜欢吃青菜的小孩也会不知不觉地吃到呢!! 材料鸡胸肉一份 高丽菜半颗 红萝卜半条 马铃薯一颗 葱花2株 大蒜4瓣 洋葱一颗 鸡蛋3颗 面粉3驰 盐巴.胡椒适量 橄榄油适量做法鸡胸肉蔬菜煎饼的做法1

鸡胸肉打成绞肉

鸡胸肉蔬菜煎饼的做法2

将鸡胸肉与蔬菜混合一起

鸡胸肉蔬菜煎饼的做法3

加入面粉

鸡胸肉蔬菜煎饼的做法4

加入鸡蛋

鸡胸肉蔬菜煎饼的做法5

搅拌均匀

鸡胸肉蔬菜煎饼的做法6

可以入锅煎囉

鸡胸肉蔬菜煎饼的做法7

完成

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