鸡肉花椰菜烘蛋的做法

发布时间：2022-11-21 10:19:18

鸡肉花椰菜烘蛋的做法

简介因为前阵子吃太多淀粉了，所以现在再实施不吃淀粉的计画，不管去哪间早餐店几乎都是有淀粉啊！汉堡、三明治、蛋饼．．．于是决定自己做一个无淀粉的早餐，整份的热量大概是三百卡，材�虾芗虻ィ饕且缘鞍字世慈〈矸鄣纳闳。退悴怀缘矸垡部梢院鼙ム福� 材料

鸡蛋两颗,花椰菜 100g,杏包菇一根,鸡肉 50g,盐巴少许,黑胡椒少许,义大利香料少许

鸡肉花椰菜烘蛋的做法

1、将花椰菜、杏包菇、鸡肉切丁烫熟后洒一点盐巴

2、拿一个小锅子，把刚的料铺上再倒入蛋液，撒上黑胡椒跟义大利香料，盖上盖子等蛋熟就完成拉～是不是超快的呢！！

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