无敌海景沙拉(牛肉)的做法

发布时间：2022-09-06 17:12:26

无敌海景沙拉(牛肉)的做法

简介据国民健康署调查，女性更年期后，每4人就有1人面临骨松危机。另有研究显示，，不仅年纪与骨松问题成正比，不运动、每天久坐的办公族，身体钙质也会迅速流失。平日除了养成多走动的习惯外，也可以从食补的方式补充钙质，防骨质疏松。推荐一道适合上班族补充体力、又能保健骨骼的健康料理。材料丹麦吐司2片美生菜适量青花菜少许燕巢芭乐丝适量番茄适量玉米粒适量芦笋少许洋葱少许牛肉5块做法无敌海景沙拉(牛肉)的做法

先将丹麦吐司洒点水放进200度烤箱烤3~4分

把切小块的牛肉川烫过去血水

把准备好的蔬果洗净，全部加进大碗里烤好的面包切成小块，加入牛肉，淋上酱汁完成

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