奇异果章鱼沙拉的做法

发布时间:2019-03-11 05:50:29

奇异果章鱼沙拉的做法

简介 奇异果跟章都含有丰富的维生素,简单夏日沙拉,低热量高蛋白质,搭配无油配方的紫苏沙拉酱,酸酸甜甜的很开胃。 材料

蕃茄 1个,小黄瓜 半条,奇异果 一个,水煮章鱼 200g,姜 1片,青紫苏 20片,味淋 100cc,酢 120cc,酱油 100cc,柠檬汁 2大匙,砂糖 2小匙

奇异果章鱼沙拉的做法

1、水煮章鱼、小黄瓜、蕃茄、奇异果,切小块备用。

2、味淋倒入耐热容器微波600w加热1分放凉。

3、紫苏用手撕小片放入2的味淋里,加入其余酱料,用果汁机打匀即可。

4、1的材料混合淋上3的酱料即可。

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