牛翼板 1块，红黄小蕃茄 各1/2个，蘑菇 1.5个，红萝卜 少许，花椰菜 少许，西洋芹 少许，起司 少许，盐 适量，鲜奶油 少许，橄榄油 少许
香煎牛翼板佐黑胡椒酱的做法1、蕃茄对切、红萝卜切小块、西洋芹切小块、蘑菇1开4、洋葱切末、蒜切末、牛肉洗净备用；
2、热锅将作法牛肉煎至喜爱之熟度，盛起备用；
3、热锅放入奶油爆香蒜末，放入洋菇及鲜奶油煨煮，以盐斟酌调味，撒上少许起司丝；
4、小蕃茄加上少许盐及橄榄油备用；
5、烤箱热约5分钟，放入作法4烤至表面微干；
6、起锅川烫红萝卜、花椰菜、西洋芹，待熟成捞起备用；
7、将作法3切片，摆上作法5、6淋�虾诤方醇纯伞�
