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麻香天贝煲的做法

发布时间：2019-03-11 01:56:05

麻香天贝煲的做法

简介冷冷的天气最适合来碗热腾腾的煲呀~ 天贝和麻油的搭配真的可以说是冬天最暖心了!! 重点是全素~轻松进补无负担!! 天贝富含蛋白质、膳食纤维、维生素B12、异黄酮...等等。是老少咸宜全方位无负担的全素豆制发酵食品热销欧美日，可以说是素食者的肉。又有上天恩赐的宝贝之美材料麻油2大匙老姜1块天贝150克高丽菜1/4颗红萝卜、香菇适量盐巴少许做法麻香天贝煲的做法

麻香天贝煲的做法

1

取一煲锅倒入两大匙麻油、将天贝及姜片放入锅中，开小火约5分钟摇动锅子天贝不沾锅后用夹子把天贝翻面摆好，在煎约3分钟

麻香天贝煲的做法

2

先将锅子拿起摇动锅子(类似甩锅那样)天贝不沾锅后用夹子把天贝翻面摆好，在煎约3分钟

麻香天贝煲的做法

3

下蔬菜料及300cc的开水。盖上盖子开大火约3分钟即可稍微翻动一下及调味转中小火在闷煮2分钟即可起锅。

麻香天贝煲的做法

4

上桌。

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