整个番茄饭-天贝版的做法

发布时间：2019-03-11 01:55:35

整个番茄饭-天贝版的做法

简介天贝富含蛋白质、膳食纤维、维生素B12、异黄酮...等等。是老少咸宜全方位无负担的全素豆制发酵食品热销欧美日，可以说是素食者的肉。又有上天恩赐的宝贝之美誉材料

糙米/白米 1杯,牛番茄 1颗,天贝 30g,盐巴少许,黑胡椒粒少许,综合香料少许(可不加)

整个番茄饭-天贝版的做法

将牛番茄洗净，去蒂头后，用刀子在尾部划一个十字。天贝切小丁

将米净后，加入调味料搅拌均匀

摆入番茄和天贝

煮好后闷5分取出，用饭匙把番茄、天贝和饭拌匀即可。

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