马铃薯泥(自行加配料) 约300克,熟饭(隔夜饭) 1碗,脱脂奶粉 25-50克,水煮鲔鱼罐头 1罐,水 50,盐巴 少许,黑胡椒粉 少许
无油烟马铃薯鲔鱼炖饭的做法1、把冷藏库中的马铃薯泥放置电锅中，外围放1杯-1.5杯水，开始蒸。
2、泡脱脂奶粉25g，冲50cc左右，并洒入少许盐巴。
3、将米饭倒入蒸了约5分钟的马铃薯泥中，并将牛奶到进去搅拌数次，继续蒸。如果牛奶过多，可以多放点米饭吸收牛奶。
4、将鲔鱼罐头倒入，均匀搅拌，罐头汤汁可加可不加。
5、蒸了15分钟左右掀盖看牛奶是否还已经收乾，若未收干可以继续蒸或放置等待牛奶被米饭吸收。
6、差不多没有什么汤汁后，洒�虾诤罚蚱渌魑斗邸＞屯瓿闪�
