低卡马铃薯泥的做法

发布时间：2019-03-10 22:57:56

低卡马铃薯泥的做法

简介不用肥胖胖的美乃滋，用洋葱的清甜，牛奶/豆浆及奶油的浓郁来提升马铃薯泥的风味，吃了无负担，增加饱足感，是减肥的圣品喔。材料骂铃薯1 洋葱1/4颗熟蛋黄一颗海盐适量黑胡椒适量牛奶/豆浆少许奶油少许做法低卡马铃薯泥的做法

把马铃薯蒸熟，洋葱切碎丁，水煮蛋取出蛋黄。

把蒸熟的马铃薯(刚蒸好的)切块，加上洋葱丁、蛋黄切块、微量奶油、一点黑胡椒、盐巴放在一个容器后搅拌。

用叉子将马铃薯压碎，边搅边压成泥，不够咸的话可以加盐巴，另可加上一些牛奶/豆浆让薯泥湿润。

完成。

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