鱼片煲饭的做法

材料白米155公克，草鱼肉120公克，姜片1片，葱花1支，青菜少许，水240公克，油1小匙，调味酱油1小匙，太白粉1/2小匙，蛋白1/2个，酒1/2小匙，盐1/2小匙，胡椒粉少许，香油少许鱼片煲饭的做法1.白米略洗净，泡水1小时后沥干。青菜洗净，切成适当大小后以滚水烫熟。2.草鱼肉洗净切薄片，放入碗中加入姜片及腌料拌匀稍微腌一下...

主食食谱 2019-03-09 14:48:04 赞(77) 阅读(3187)

意面水波蛋的做法

简介营养补充站：17g脂肪，27g蛋白质，56g碳水化合物，2040千焦热量（489千卡）。材料意面用料：意大利宽面条200g，菠菜100g，黄油1汤匙（15g），水150ml，盐1/2茶匙（3g），白胡椒粉1/3茶匙（2g），水波蛋用料：鸡蛋4枚，白醋100ml，水1500ml，盐1/2茶匙（3g）意面水波蛋的做法意面做法：意大利宽面条放入沸水中，中火煮...

主食食谱 2019-03-09 14:48:05 赞(70) 阅读(2490)

菠菜汁面的做法

简介特点：营养丰富、色泽鲜艳。菠菜中含有矿物质、胡萝卜素、维生素、铁质、磷脂、草酸和丰富的核黄素等。菠菜中胡萝卜素的含量很高，维生素K是绿叶植物中含量最高的。材料主料：精粉500克，菠菜汁250克辅料：菠菜50克，红黄圣女果各50克，木耳20克，熟鹌鹑蛋5个调料：精盐、味精、胡椒粉各适量，高汤500克菠菜汁面的做...

主食食谱 2019-03-09 14:48:05 赞(26) 阅读(1988)

花菇炒饭的做法

材料花菇，剩米饭，葱姜花菇炒饭的做法1.花菇用温水浸泡一小时，泡发2.锅中水烧开，放入五花肉，料酒和葱姜大火煮开转小火闷10分钟，把五花肉夹出晾凉3.泡好的花菇挤干水分，去蒂切成小丁4.锅中放油烧热，倒入五花肉丁翻炒，像回锅肉一样，煸出香味5.接着倒入花菇丁，慢慢煸炒透6.倒入葱花炒出香味7.倒入米饭8.不断翻炒至米...

主食食谱 2019-03-09 14:48:06 赞(45) 阅读(3246)

核桃红米饭的做法

材料核桃的营养价值高，具有防治动脉硬化的功效，常食可有滋补强身、延缓衰老的作用；红米可用来煮粥、做饭和酿酒，它有补血养颜的功效，将之做成饭，既可舒缓下油腻的肠胃，又可养颜哦！材料核桃仁(半碗)、红米(半碗)、大米(1碗)、油(1/3汤匙)、盐(1/6汤匙)核桃红米饭的做法1、盛半锅清水，倒入大米和红米淘洗两遍。2、放...

主食食谱 2019-03-09 14:48:06 赞(90) 阅读(2779)

鸡肉焗饭的做法

材料鸡肉200克，米适量，盐少量，生抽1汤匙，白糖1/3汤匙，生粉1/3汤匙，姜，葱，香菜适量鸡肉焗饭的做法1.鸡洗干净后斩件，用盐、生抽、白糖、生粉、姜片腌10分钟入味；（有时间腌的时间长点更好，腌鸡的时间我们可以处理青菜。）2.象平时煮饭那样用电饭锅煮，水应该比平时略少一点点，把腌好的鸡肉连腌料倒进去米的上面煮...

主食食谱 2019-03-09 14:48:06 赞(79) 阅读(2276)

蚝油蘑菇的做法

材料油豆腐适量，蘑菇7-8片，梅肉，酒，糖，酱油，蚝油，香油，紫金椒酱蚝油蘑菇的做法1.油豆腐两把，蘑菇七八个切片.梅肉切片用酱油/生粉腌一会.2.把肉先炒到变色放点酒.再放蘑菇.油豆腐.一点糖/蚝油/酱油.3.适量水焖一会至豆腐入味加点香油可起锅.我还下了点紫金椒酱....

主食食谱 2019-03-09 14:48:07 赞(66) 阅读(1539)

DIY菠萝咕噜饭的做法

材料菠萝半只1500g，甜椒元葱各1只，香葱100g，黄油20g，香椿50g，培根100g，香脆肠100g，车打芝士56g，米饭1大碗，盐5gDIY菠萝咕噜饭的做法1、菠萝挖出坑，菠萝果肉跟壳留用。2、所有材料切成合适的大校3、热锅融化黄油，加入甜椒、元葱、培根、香脆肠翻炒2分钟。 4、加入香葱段和车打芝士继续翻炒2分钟。5、加入一大碗热...

主食食谱 2019-03-09 14:48:07 赞(59) 阅读(2163)

骨汤长寿面的做法

材料精粉500克，盐10克，水250克左右。辅料甲鱼1只，香菜20克，高汤500克。调料精盐、味精、汤皇、胡椒粉、鸡精各适量。骨汤长寿面的做法1、和面：先将面粉倒入盆内加入盐和清水和好，用压面机反复压光后，卷成细卷，搓成细面条状，盘入油盆内饧一下备用，将饧好的面用手甩拉入锅内煮熟捞入碗内待用。2、将甲鱼洗干净后烫皮...

主食食谱 2019-03-09 14:48:07 赞(21) 阅读(741)

木亡果黑糯米饭的做法

简介属中部菜。由于曼谷市郊盛产(木亡)果，泰国人便就地取材，取之入馔。随着生活忙碌，现多从外购买，不再自行烹制。不过，(木亡)果与糯米饭会分开购买，食用时才一并进食，以避免(木亡)果发黑。材料白糯米300克，黑糯米300克，熟(木亡)果2个，椰奶2罐，砂糖300克。木亡果黑糯米饭的做法(1)黑、白糯米分别洗净，浸6小时...

主食食谱 2019-03-09 14:48:08 赞(52) 阅读(1895)

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鱼片煲饭的做法

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