1取一调理盆，将所有粉类放入，用汤匙拌匀，水先放60ml，之后边用汤匙拌匀边慢慢加，直至看不见干燥粉粒。
2稍微放置30分钟左右，等水分都被吸收，变成QQ粉团再制作。
3以上粉皮份量可做三颗，自由加入喜欢的肉馅
4收口整形即可
5炒自己喜爱的冬虾、红葱头、香菇等爆香料，加入高汤、茼蒿、香菜等，完成咸汤。
6另烧一锅滚水烫熟汤圆，煮太久也是会糊烂的喔！
7将生酮汤圆加入咸汤底就完成一碗好吃健康的低糖生酮汤圆。
8内馅可更换为无糖花生酱或芝麻酱，使用鲜奶油加开水调成甜品。
9上桌。
