清凉系列~~【夏日】凉水@@【罗汉果蜂蜜凉水】的做法-饮品做法-家常菜谱大全

清凉系列~~【夏日】凉水@@【罗汉果蜂蜜凉水】的做法

发布时间：2019-03-10 01:54:25

清凉系列~~【夏日】凉水@@【罗汉果蜂蜜凉水】的做法

简介在炎热的夏季我喜欢煲罗汉果凉水喝，经常饮用罗汉果凉水可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。煲好的罗汉果凉水可凭个人喜好，冷饮、热饮皆可。罗汉果味甘，性凉；归肺、脾经；体轻润降；具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便；主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴，肠燥便秘。罗汉果营养分析含有人体需要的多种营养元素，提高人体免疫力。含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感。含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症、动脉粥样硬化侑一定疗效。材料

罗汉果

石蜜蜂糖

清凉系列~~【夏日】凉水@@【罗汉果蜂蜜凉水】的做法

1）将罗汉果用清水冲洗干净去掉外壳，取出内部的肉，掰下一小块，先把罗汉果放入煲内清水泡一会。

2）然后用大火将罗汉果煮沸。

3）加盖再转小火慢慢煮制约1小时。

4）放入石峰蜜糖调味。（以个人嗜甜调味）

5）待冰糖融化，在煲10分钟。

6）熄火，待凉即可食用。

小诀窍

贴心密语：

罗汉果在各地的中药店都能买到。一次买上几个，平时能泡泡茶，除了清火润肺，治疗喉咙的毛病，还有调理气血和润肠的作用哦。

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