ԭζÅÝܽ~¿¨Ê¿´ïÏÊÄÌÓÍÏÚµÄ×ö·¨

·¢²¼Ê±¼ä£º2019-03-10 20:15:00

ԭζÅÝܽ~¿¨Ê¿´ïÏÊÄÌÓÍÏÚµÄ×ö·¨

¼ò½é ÅÝܽ£¬ÊÇСº¢µÄ×î°®£¬ÅîËɵÄÍâ±íºÜÌÖϲ£¬¼ÓÉϱùÁ¹µÄ¿¨Ê¿´ïÏÊÄÌÓÍÏÚ£¬ÄÇÕæµÄÊÇ»áÒ»¸ö½ÓÒ»¸öµÄ³Ô²»Í£à¸~ ¿¨Ê¿´ïÏÊÄÌÓÍÏֲο¼×ö·¨~https://icook.tw/recipes/120173 ²ÄÁÏ¿¨Ê¿´ïÏÊÄÌÓͽ´ÊÊÁ¿ ÎÞÑÎÄÌÓÍ35g Ë®70g ÑÎ2g µÍ½î·Û70g µ°3¸ö×ö·¨Ô­Î¶ÅÝܽ~¿¨Ê¿´ïÏÊÄÌÓÍÏÚµÄ×ö·¨1

¿¨Ê¿´ïÏÊÄÌÓͽ´ÊÂÏÈ×öºÃ£¬Èë±ùÏäÀä²Ø±¸Óá£×ö·¨²Î¿¼~https://icook.tw/recipes/120173

ԭζÅÝܽ~¿¨Ê¿´ïÏÊÄÌÓÍÏÚµÄ×ö·¨2

½«ÄÌÓÍ¡¢Ë®¡¢ÑμÓÔÚ¹øÄÚ£¬Öлð½«ÄÌÓÍÈÜ»¯Ë®Öó·Ð£¬Ò»¶¨Òª¹ö£¬Õâ¸ö²½Öè¹Øϵµ½ÅÝܽ»á²»»áÅìÕÍ£¬Ë®Ã»¹ö³ÉÆ·»áËúÏÝÄÚ°¼¡£

ԭζÅÝܽ~¿¨Ê¿´ïÏÊÄÌÓÍÏÚµÄ×ö·¨3

µÍ·ÛÒªÊÂÏȹýɸºÃ£¬¹øÄÚË®¹ö£¬Ò»¿ÚÆø½«µÍ·Ûµ¹Èë¿ìËÙ½Á°è³ÉÍÅϨ»ð£¬ÔÙ¼ÌÐø½Á°è¸ú¹ø×Ó·ÖÀë²»ð¤¹ø¼´¿É¡£

ԭζÅÝܽ~¿¨Ê¿´ïÏÊÄÌÓÍÏÚµÄ×ö·¨4

½«µ°´òÉ¢³Éµ°Òº£¬ÈÃÃæÍÅÉÔ΢½µÎ£¬¼ÓÈë1/3µ°Òº£¬½Á°èÖÁÃæÍÅÍêÈ«ÎüÊÕ£¬ÔÙµ¹Èë1/3µ°Òº,ʣϵÄ1/3µ°Òº£¬Ïȵ¹ÉÙÐíµ°Òº½Á°è£¬²»ÒªÈ«²¿µ¹Íê¡£Òª¿´ÃæÍŵÄð¤³í¶ÈÔÙ¼Ó£¬ÒòΪµ°ÓдóС¿Å£¬3¿ÅÖ»ÊÇ´óÔ¼¡£

ԭζÅÝܽ~¿¨Ê¿´ïÏÊÄÌÓÍÏÚµÄ×ö·¨5

ÊÔÄÃÆðÀ´¿´Ê±£¬Ãæºý²»ÄÜ¿ìËÙµÎÂ䣬ҪÂýÂýµÎÂ䣬ͣÁôʱ¼äÒª¾Ã£¬µÎÂäÍêÁôÔÚ´òµ°Æ÷ÉÏ×îºóÃæºýÒªµ½ÈçͼËùʾ³Éµ¹Èý½ÇÐΣ¬ÃæºýÌ«Ï¡Ò²»áÅì²»ÆðÀ´¡£

ԭζÅÝܽ~¿¨Ê¿´ïÏÊÄÌÓÍÏÚµÄ×ö·¨6

½«Ãæºý×°Èë×¼±¸ºÃµÄ¼·»¨´üÄÚ¡£

ԭζÅÝܽ~¿¨Ê¿´ïÏÊÄÌÓÍÏÚµÄ×ö·¨7

¿¾ÅÌ·ÅÉϺæÅàÖ½£¬´¹Ö±¼·ÏÂÃæºý£¬ÂýÂýÀ­Æ𣬲»ÒªÈÆȦ£¬´óС¾¡Á¿Ò»Ö¡£ÈÆȦ·½Ê½£¬ºÜÈÝÒ×ÔÚÖÐÐĵãÁôÏÂÒ»¸ö¿Õ¶´£¬¿¾ºÃûÓеײ¿»á±äÄÚ°¼¡£¼·µÄʱºòÒª¼ä¸ôÁô¿Õ¼ä£¬ÒòΪ¿¾ºÃ»áÅòÕͱä´ó¡£

ԭζÅÝܽ~¿¨Ê¿´ïÏÊÄÌÓÍÏÚµÄ×ö·¨8

¿¾Ïä190¶ÈÔ¤ÈÈ10·Ö£¬È뿾ÏäÇ°£¬ÔÚÃæºý±íÃæÅçË®£¬ÁÑ¿ª»¨ÎÆ»á½ÏÃÀ£¬²»ÅçÒ²¿É¡£ÎҵĿ¾Ï俾ÎÂ160¶È15·ÖÉÏÉ«½µ150¿¾10·Ö£¬·ÅÖв㿾¡£ÆäËû¿¾Ï俾βο¼190¶È20·ÖÉÏÉ«½µ170¶È¿¾10·Ö£¬ìË5·ÖÔÙÈ¡³ö¡£È¡³ö·Å¿¾¼ÜÉÏÀäÈ´¡£

ԭζÅÝܽ~¿¨Ê¿´ïÏÊÄÌÓÍÏÚµÄ×ö·¨9

ÅÝܽÀäÈ´ºó£¬Òª³ÔʱÔÙ¼·È뿨ʿ´ïÄÌÓͽ´£¬¿ÉÓüâ×ì¼·»¨Æ÷²åÈëÅÝܽ¼·ÈëÄÌÓͽ´£¬ÎÒÊÇÓõ¶×ÓÇпªÅÝܽ¼·ÈëÄÌÓͽ´µÄ·½Ê½£¬×Ô¼ººÏÒâ¾ÍºÃ¡£

ԭζÅÝܽ~¿¨Ê¿´ïÏÊÄÌÓÍÏÚµÄ×ö·¨10

¸Õ¿¾ºÃµÄÅÝܽ´àƤ¼ÓÉϱùÁ¹¿¨Ê¿´ïÏÊÄÌÓÍÏÚ£¬ÕæµÄÊǺóÔà¸~Ò²¿ÉÒÔÈ«²¿¼·ºÃ·Å±ùÏäÀä²Ø£¬ÒòΪº¢×Ó°®³ÔÕâÑùµÄ¿Ú¸Ð£¬Á¬ÅÝܽƤ¶¼Òª±ùµÄ£¬Ö»ÊǼ·ÈëÔÙ±ù£¬ÅÝܽƤ±ù¹ý»á»ØÈí£¬Îü»¶³Ô´àƤµÄ¾Í²»ÒªÏȼ·ÈëÏÚ£¬¿ÉÄóö»Ø¿¾·ÅÀäÔÙ¼·ÏÚ³Ôร¡

ÔĶÁ¸ü¶à¼Ò³£²ËʳÆ×£¬Çë·ÃÎÊÉú»îÈÕ¼ÇÍø ÓÃÈÕÖ¾¼Ç¼µãµÎÉú»î£¡¼Ò³£²ËÆ×ƵµÀ¡£
ϲ»¶¼Ò³£²ËÆ×£¬ÄǾ;­³£À´Å¶

¸ÃÄÚÈÝÓÉÉú»îÈÕ¼ÇÍøÌṩ.