有心食谱: 肉末炖马铃薯的做法

发布时间:2019-03-10 19:31:23

有心食谱: 肉末炖马铃薯的做法

简介 http://www.withheart.com.tw/ http://www.wretch.cc/blog/ostrichkuo/5686747 今天有心肉舖子要分享的「肉末炖马铃薯」,食材选择具有产销履历的猪后腿绞肉或鸵鸟绞肉,绞肉是以肉与油为8:2的黄金比例制成,料理显得不油不腻,搭配微波过的松软马铃薯,将酱油与绞肉炒至略乾,肉香味非常浓郁,随意组合其他蔬菜或根茎类料理,是好吃又健康的家常菜 材料猪后腿绞肉300克 马铃薯4颗 葱4支 沙拉油1大匙 盐少许 酱油2大匙做法有心食谱: 肉末炖马铃薯的做法1

葱洗净,切成碎末后备用。 马铃薯刷洗干净,切成约1cm的小块,放入微波炉加热10分钟。 绞肉放入滤网中,浸入滚水中搅拌汆烫至完全变色,捞出沥干水份。

有心食谱: 肉末炖马铃薯的做法2

热锅倒1大匙油烧热,放入作法3的绞肉,以小火慢炒约3分钟至表面略干且散发肉香,加入酱油续炒至均匀上色。

有心食谱: 肉末炖马铃薯的做法3

作法4锅中加入1杯水,改中火拌匀并煮滚,加入作法2马铃薯块续煮至汤汁略收乾,洒入葱末及少许盐拌匀,即可上桌。

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