百香果鲔鱼三明治的做法

发布时间：2019-03-10 17:31:24

百香果鲔鱼三明治的做法

简介鲔鱼含有DHA，对于发育中的孩子最适合了。搭配新鲜的蔬果和鸡蛋，再加上百香果，让简单的三明治充满香甜气息，营养满满毛妈卡洛琳。材料鲔鱼罐头1.5大匙百香果1/2颗吐司3片鸡蛋1颗蕃茄4片美生菜适量黑胡椒粒少许洋葱(小)1/3小颗美乃滋1匙做法百香果鲔鱼三明治的做法

准备好食材

蛋打散煎成蛋皮状

洋葱炒香炒软备用（不怕生洋葱呛辣的朋友可以省略此步骤)

将鲔鱼取出去掉多余的水份和油脂加入洋葱、美奶滋、黑胡椒粒

将百香果连汁拌入调好的鲔鱼酱里

吐司去边放入锅内稍微烤出焦色

将鲔鱼抹上吐司，另外二片依续放上美生菜、蕃茄、蛋皮

吐司组合，在二侧插入牙签固定后切成二半

剩下的蔬果当沙拉、摆盘都很适合。简单可口的百香果鲔鱼三明治就完成囉

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