低卡春卷皮苹果派的做法

发布时间:2019-03-10 15:34:06

低卡春卷皮苹果派的做法

简介 一张春卷皮23kcal ,苹果100g 52.1kcal. 弄了三个,每个17.4kcal. 代糖0kcal . 肉桂粉很少卡路里并有促进代谢的功用。没有用油。又方便。一个苹果派只有40.4卡路里(热量). 有膳食纤维,有蛋白质。无油不会胖又健康, 减肥的小食。 送朋友也可以,快靓正。 材料苹果半个 肉桂粉随意 代糖随意 春卷皮3张 水封口用做法低卡春卷皮苹果派的做法1

苹果用了半个少一些

低卡春卷皮苹果派的做法2

苹果切小粒, 小丁。

低卡春卷皮苹果派的做法3

把牛油纸放上平底锅, 那样不用下油了。 把苹果粒放锅中牛油纸上,中火煮10分钟。10分钟后再入肉桂粉,糖,煮5-10分钟。

低卡春卷皮苹果派的做法4

拿春卷皮,拍步骤5的放进中间,包实,扫水在封口位。

低卡春卷皮苹果派的做法5

预热后,180℃焗(烤)12分钟,再将苹果派反转,再180℃焗10分钟。

低卡春卷皮苹果派的做法6

完成,图中剩下的苹果(笑)

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