简介 为了让挑食的儿子更有兴趣吃饭. 每周四, 儿子读整天的日子里. 伊嫺妈咪亲自做爱心便当给孩子. 希望让他吃得健康, 并且充满惊喜. 这次给宝贝儿子晨峻做的是猫头鹰饭团. 主餐: 饭团本身是香肠炒饭, 小朋友很喜欢吃. 副餐: 炒苋菜 卤海带 苋菜含有丰富钙质, 对成长中的孩子很好. 而海袋属藻类, 是抗癌饮食中的"黑五类"喔! 材料

苋菜 1把，蒜头 少许，海带 1块，五香粉 少许，酱油 少许，香肠 1条，蛋 1颗，火腿片 1片，冷冻豌豆 少许，海苔 少许，白饭 半碗

猫头鹰主题饭团的做法

1、蒜头爆香后，清炒苋菜；

2、海带加入酱油，少许五香粉，水，煮到海带稍微变软；

3、油锅放少许油，将蛋液加入，快速炒成蛋酥.盛起备用；

4、油锅放少许油，加入切成丁的香肠，炒熟，再加入冷冻豌豆；

5、豌豆熟透后, 放入煮熟的白饭，炒匀，加入盐稍微调味，最后再放入蛋酥，拌匀即可；

6、利用保鲜膜将炒饭揉成椭圆形，摆上已经剪好的材料，海苔可制成翅膀和眼睛，眼白可利用起司片，火腿片可用来当做眼睛的最底层和脚；

7、最后将所有食材放进保鲜盒里，就完成了今日的猫头鹰主题饭团爱心便当了。