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香料烤鱼~健康低卡懒人料理的做法

发布时间：2022-12-13 16:46:29

香料烤鱼~健康低卡懒人料理的做法

简介自己钓的鱼自己烤! 这是年初一群人去华川山鳟鱼庆典时钓的: http://bit.ly/1LMWj7o 料理简单健康低卡，清爽好吃无负担算是中西综合的料理方式烤的时候西式香料散发的满屋馨香就已经让人很满足了网志:http://monacama.pixnet.net/blog 材料山鳟鱼1尾西式醃渍香料1大匙月桂叶数片辣椒片1条葱片适量酱油3大匙酒1大匙盐少许做法香料烤鱼~健康低卡懒人料理的做法

香料烤鱼~健康低卡懒人料理的做法

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1.鱼洗净后用厨房纸巾擦乾，并于鱼身两侧涂抹少许的盐巴 2.取适当大小的铝箔纸，在上面先铺好葱片、辣椒片和月桂叶，量取决于鱼身长度

香料烤鱼~健康低卡懒人料理的做法

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3.将鱼放置于配料上，另一侧也同样铺好配�虾蠼缴晕⒄鄢鐾涠龋缓笕魃衔魇较懔希苌暇聘从�

香料烤鱼~健康低卡懒人料理的做法

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西式香料

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小心包裹，铝箔纸易破

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这样入烤箱烤，240度烤25~30分钟(视鱼的大小)即可

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烤好囉!

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盛盘!

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