冬瓜薏仁鲫鱼汤的做法

发布时间:2023-01-29 16:28:52

冬瓜薏仁鲫鱼汤的做法

简介 冬瓜有补水的功效,它含有的丰富维生素C,能滋润皮肤、延缓衰老。薏仁也是一种美容食品,经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻。这道冬瓜薏仁汤,清鲜可口,冬瓜入口即化,鲫鱼鲜嫩味美,爱美的女生有一定不能错过。 材料鲫鱼1条 冬瓜250克 薏仁50克 枸杞5克 姜20克 大葱白20克 蒜2瓣 香菜1根 盐及麻油适量做法冬瓜薏仁鲫鱼汤的做法1

鲫鱼洗净备用;冬瓜去皮切块;薏仁泡在温水中60分钟;枸杞洗净沥干备用。

冬瓜薏仁鲫鱼汤的做法2

姜去皮切片;大葱白切段;蒜切末;香菜切末。

冬瓜薏仁鲫鱼汤的做法3

取一个有深度的锅,爆香蒜末、姜片、葱段。

冬瓜薏仁鲫鱼汤的做法4

下鲫鱼,煎至两面上色。

冬瓜薏仁鲫鱼汤的做法5

倒入足量的水,加入薏仁,大火烧开,转小火,盖上锅盖,煮40分钟。

冬瓜薏仁鲫鱼汤的做法6

放入冬瓜煮20分钟,放入枸杞再煮5分钟。

冬瓜薏仁鲫鱼汤的做法7

加盐调味,出锅,淋上香油,撒上香菜末,即成。

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