【香煎鳕鱼】:鳕鱼排2片约(350g),黄油2大勺,面粉2大勺,柠檬半个,细香葱末2大勺,橄榄油适量,盐适量,现磨黑胡椒适量
【香葱土豆】:土豆2个(约400g),小葱2根,蒜头一瓣,橄榄油适量,盐适量,现磨黑胡椒适量
香煎鳕鱼~简单快手的丰盛晚餐的做法【香煎鳕鱼的做法】:
1,在鳕鱼两面均匀地撒上盐和黑胡椒
2,再均匀地抹上一层面粉
3,找一个平底锅烧热,倒入橄榄油,将鱼排下锅,鱼皮朝下
4,中火煎3、4分钟后翻面,再煎1-2分钟
5,待鱼排基本煎熟时,转小火,下黄油融化
6,将锅子倾斜,拿一个勺子把黄油不停地舀起来浇在鱼身上
7,将鱼排起锅盛盘,把柠檬汁挤到锅里
8,煮开后立即关火,把锅里的酱汁倒在细香葱末上拌匀
9,把葱末和酱汁浇在鱼排上即可
【香葱土豆的做法】:
1,将土豆去皮后切成小方块
2,小葱切碎,蒜头切片
3,烧一锅开水,倒入一大勺盐,下土豆块煮10分钟,至叉子能穿透土豆时捞出沥干
4,将平底锅中火烧热,倒入橄榄油,下土豆块翻炒
5,撒上适量盐和黑胡椒,不时翻动,煎到土豆块的每一面都变得金黄
6,下蒜片和葱花,出香味后翻炒片刻即可出锅
小诀窍1、鱼排上抹面粉可以帮助将外皮煎得金黄,并防止鱼肉散开
2、煎鱼排只需要翻一次面,要等鱼皮那一面完全定型,整块鱼排熟至8成时再翻面煎鱼肉的那一面
3、如果用冷冻鱼,可以在煎鱼时加些蒜片姜片去腥,新鲜鱼排只需要柠檬汁去腥就够了
4、最好选用淀粉含量较高的土豆品种
5、蒜片容易炒糊,不要太早下锅