紫山药粥的做法

发布时间：2019-03-10 08:35:13

紫山药粥的做法

简介紫山药被人们称做为「蔬菜之王」之美誉，希望这一餐，可以让小芭乐营养满分，健康长大。山药是一种很好的蔬菜、食疗圣品，盛产于冬季，具有健脾胃、益肾气、润皮毛、养颜美容的功效，更能增加免疫功能，预防糖尿病、高血压等疾病，所以很受大众的欢迎。材料

白米 1杯,水 3杯,紫山药适量,莲藕适量,叶菜类适量

紫山药粥的做法

1、将紫山药、莲藕、叶菜类切碎备用。

2、煮一锅白米加胚芽米的饭。

3、锅内倒入蔬菜高汤后，将紫山药、莲藕、叶菜类放入锅内煮熟。

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