1将酪梨切半去核，香蕉去皮后放入果汁机，加3tsp chia seeds，倒入鲜奶。（我用nutribullet, 喜欢加到max高度，可打出两人份两大杯)
2开启果汁机，依自己喜欢的口感决定打多久！嗜甜的人可加一点蜂蜜，但香蕉本身就有糖份，基本上不需要加任何糖就很好喝囉！
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