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材料：方包（咸方包更健康）、鸡蛋、火腿、西红柿、芝士、青瓜
调味：盐
健康早餐火腿西红柿芝士香煎三明治的做法1、将火腿、西红柿及青瓜切粒备用。如果想吃香一点可以先炒炒（喜欢青瓜口感的可以切条，喜欢洋葱的也可以切粒加入）
2、切出方包中间待用，用方包边款待用。
3、鸡蛋打好，加盐待用。
4、平底锅倒油烧热，放入吐司片用小火煎（少油，不能太热）
5、将鸡蛋倒入方包中空位置，之后放入火腿的材料。注意不能太热，因为鸡蛋熟得太快，混合不了其他材料及方包。
6、方包中间放好材�虾螅詈酶巧锨谐龅姆桨屑淇椋崆嵫挂幌拢俚谷爰Φ叭闷浜掀穑蠓垂醇迨旒纯伞Ｗ⒁馐欠窈仙稀�
