西红柿花菜香菇牛肉的做法

发布时间:2019-03-10 05:07:09

西红柿花菜香菇牛肉的做法

简介 此菜讲究搭配,富有营养。西红柿和花菜搭配可健胃消食、生津、抑癌。花菜和香菇搭配利肠胃,开胸膈,壮筋骨,并有较强的降血脂的作用。牛肉和香菇一起食用,适用于气血亏虚所导致的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、关节活动不足、腰膝酸软等症。 材料

西红柿1个,花菜100克,香菇50克,牛肉100克,油、酱油、葱姜、盐、糖、淀粉、料酒、鸡精适量。

西红柿花菜香菇牛肉的做法

1、西红柿去皮切小块,花菜摘成小朵焯水,香菇提前泡发。

2、牛肉切片用料酒、淀粉或嫩肉粉抓匀,放20分钟。

3、起锅放油炒牛肉片至变色出锅。

4、另起锅热油爆香葱姜,放西红柿、花菜、香菇,放2、3汤勺水烧3分钟左右。

5、放牛肉片、料酒、盐、鸡精收汤汁,也可以勾芡出锅。

小诀窍

1、牛肉可以到农贸市场买半成品牛肉片,可直接下锅炒制。

2、用嫩肉粉会失去一些营养成分,但是肉片嫩滑可口,自己可选择。

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