料理甜甜圈【美味健康】排毒高纤义大利面的做法

发布时间：2019-03-10 02:40:27

简介赵函颖营养师来上菜囉！常常吃外食的朋友，试着煮些营养健康的料理来清身体毒素唷！更多幸福美味的料理，敬请锁定 YOYOTV 精心制作《料理甜甜圈》周一至周四晚上9:15(首播)、周一至周五早上9:30(重播) FB粉丝团: https://www.facebook.com/cookdonut 官方网站: http://yoyotv.ebc.net.tw 材料

红椒 1颗,黄椒 1颗,花椰菜 1棵,大蒜末 2棵,洋葱切条半颗,干燥巴西里香料适量,黑胡椒适量,橄榄油 3汤匙,高汤 3大匙,海盐适量,义大利蝴蝶结面一人份

料理甜甜圈【美味健康】排毒高纤义大利面的做法

滚水下面后加入橄榄油及海盐

花椰菜、红椒、黄椒切好备用

花椰菜汆烫备用

将蒜末及洋葱爆香

倒入红椒、黄椒拌炒

加入适量高汤及花椰菜

加入义大利面拌炒

起锅后撒�虾诤贰臀骼�

完成了，美味开动！

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