1香菇先浸泡，花椰菜切「嘴巴」放的进去的大小，鸡胸肉切块在撒�虾诤飞晕⒋耆嗳眉θ馊胛叮炻懿罚ㄏ魉骶撸┡姿浚�1/3切成细丝，五谷饭 跟白米洗净沥干（米量杯各一半份量）
2加入少许油，倒入姜丝跟切片香菇先入锅炒香，在倒入鸡胸肉拌炒完成（鸡肉变白色）。
3将川烫过的花椰菜倒入拌炒，加入ㄧ汤匙少许酱油，倒入少许的香菇水，整个香气都出来，香喷喷。
4将五谷饭跟白饭到入锅里，炒香完的食材也一并倒入搅拌均匀，倒入剩下香菇水跟一点点的油，准备开始电锅加热。PS. 五谷饭跟白饭 倒入的水量内锅1.5杯米量杯.外锅1杯米量杯（米饭比较不会太湿黏）
5待电锅跳起后，稍微让它闷一下不要立马掀开（5分钟）。
6花椰香菇鸡五谷米饭完成
7搭配麦茶整个超级下饭。
