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鲷鱼地瓜糙米饭汤的做法

发布时间：2019-03-10 01:57:19

鲷鱼地瓜糙米饭汤的做法

简介 2大2小一次将食材全烹调会过多，今天将昨日1/2的食材跟隔夜饭加上市售鸡高汤，煮个无油烟料理? 只能说现在「吃」的市场太竞争，也太便利了！造福婆婆妈妈、新手料理者省去，熬高汤、顾炉火的时间～? 烹煮过又冷却的老化淀粉，如隔夜饭--热量较低、热量较低、热量较低～材料鲷鱼片2片隔夜地瓜糙米饭2碗绿花椰菜1.5碗雪白菇1/2包史云生清鸡汤946CC1罐水500CC做法鲷鱼地瓜糙米饭汤的做法

鲷鱼地瓜糙米饭汤的做法

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准备好以上食材

鲷鱼地瓜糙米饭汤的做法

2

将鸡高汤倒入锅中

鲷鱼地瓜糙米饭汤的做法

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加入500CC的水，盖上锅盖煮滚

鲷鱼地瓜糙米饭汤的做法

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煮滚后放入绿花椰菜及隔夜饭，盖上锅盖煮滚

鲷鱼地瓜糙米饭汤的做法

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饭汤煮滚，加入调味料，再放入切块的鲷鱼，再盖上锅盖煮滚

鲷鱼地瓜糙米饭汤的做法

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开锅盖放入雪白菇煮个1分钟

鲷鱼地瓜糙米饭汤的做法

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关火！吃饭汤囉～

鲷鱼地瓜糙米饭汤的做法

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清爽无负担

鲷鱼地瓜糙米饭汤的做法

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小恶魔?抢食中～

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