简介 乐活生蔬.给我的家人.满满活力和元气的早餐沙拉 小孩赶上学.大人赶上班.常常担心他们摄取到足够蔬果. 这份早餐里.有营养价值非常高的地瓜. 红萝卜富含维生素等有益人体健康被誉为人类的『第二面包』。 苹果富含维生素C、维生素E 和β胡萝卜素，酸甜的口味备受喜爱. 奇异果 美味健康果肉绵密又甘甜多汁，富含叶酸和维生素C和维生素E 加上鲜脆的罗美心叶和桂冠沙拉. 好吃的不得了. 简单又容易作的活力早餐 材料地瓜50g 红萝卜50g 马铃薯50g 苹果50g 奇异果50g 萝美心4片 桂冠沙拉适量做法1

备齐材料

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马铃薯.红萝卜.地瓜切小丁块.水煮三分钟至熟.

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苹果和奇异果都切小丁块.

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萝美心叶要吃更脆.可以先泡冰水后再沥干.加上桂冠沙拉

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先切小丁块的蔬果全稍拌匀后装入萝美心叶里就完成了