鹰嘴豆（酱）------胡姆斯酱的做法-家常菜食谱-家常菜谱大全

鹰嘴豆（酱）------胡姆斯酱的做法

发布时间：2019-03-10 00:14:44

鹰嘴豆（酱）------胡姆斯酱的做法

简介味道独特，是一款被大众接受的典型阿拉伯风味食品，有淡淡的板栗味道，营养价值及其丰富，可以补充很多微量元素，同时热量低。鹰嘴豆因其营养价值高又叫“长寿豆”，我国新疆出产此品，还有就是希腊，和阿拉伯人的日常美食还可以炖鸡，煲汤，煮汤，煮菜材料

鹰嘴豆100克鲜柠檬1个盐适量橄榄油适量

鹰嘴豆（酱）------胡姆斯酱的做法

1 鹰嘴豆泡发，然后放到压力锅里少量水，没过豆子就可以，煮10-15分钟即可

2 然后捞出来拌上盐，挤入一些柠檬汁，和橄榄油拌均

3 可以配粥吃

4 还可以把鹰嘴豆压碎再用柠檬汁和盐还有橄榄油辣椒花生酱拌匀，就是美味的“胡姆斯”酱了，可以用饼来蘸着吃,-----我喜欢一粒粒的口感，所以没有碾碎

小诀窍

鹰嘴豆如果喜欢一粒粒的，就不要煮烂，然后拌着吃

如果喜欢做“胡姆斯酱”就用碾碎了拌匀吃，特别好吃

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鹰嘴豆（酱）------胡姆斯酱的做法