咖哩块 一盒,高丽菜 小半颗,洋葱 半颗,蛋 两颗,红萝卜 一条,马铃薯 三颗,鸡胸肉 一块,小鸡腿 一盒
上班族咖哩便当的做法1、马铃薯.红萝卜削皮切成块状，鸡胸肉切小块和小鸡腿放入水锅川烫，熬咖哩的汤锅放入油将洋葱末炒至金黄，再放入川烫过后的鸡胸肉和小鸡腿拌炒，加水盖过食材到八分满，放入咖哩块!(依食材多寡汗水量以及锅子大小去调整咖哩块数量)，盖上盖子熬煮咖哩，煮至红萝卜马铃薯软烂
2、热锅放入油加入蒜末拌炒，再放入高丽菜一起拌炒，放一小碗水盖上锅盖闷熟，水收干后放入盐巴调味即可
3、洋葱切小片不用太小，放入油锅内拌炒至金黄，再放入蛋拌炒，加入盐巴调味即可
