![[闷烧杯料理] 低卡花椰菜粥的做法](https://www.shenghuoriji.com/uploads/caipu/22/23182046711.jpg)
花椰菜、洋葱、红萝卜洗净后,全部切成末
![[闷烧杯料理] 低卡花椰菜粥的做法](https://www.shenghuoriji.com/uploads/caipu/22/23182022272.jpg)
这次为了加快烹调时间,将食材都切成细末
![[闷烧杯料理] 低卡花椰菜粥的做法](https://www.shenghuoriji.com/uploads/caipu/22/23182087163.jpg)
依序将冷饭、花椰菜、洋葱、红萝卜放入闷烧杯中
![[闷烧杯料理] 低卡花椰菜粥的做法](https://www.shenghuoriji.com/uploads/caipu/22/23182096724.jpg)
别忘记先进行温杯动作唷~ 注入热水,静置一下子再倒掉(可重复两次)
![[闷烧杯料理] 低卡花椰菜粥的做法](https://www.shenghuoriji.com/uploads/caipu/22/23182056085.jpg)
接着注入100度C的热水(约6~7分满),盖上杯盖后放置2小时 时间到,打开杯盖加入盐巴调味,就完成一道低卡美味的花椰菜粥囉~即使减肥中也能轻松享用!
发布时间:2019-03-09 23:18:22
花椰菜、洋葱、红萝卜洗净后,全部切成末
这次为了加快烹调时间,将食材都切成细末
依序将冷饭、花椰菜、洋葱、红萝卜放入闷烧杯中
别忘记先进行温杯动作唷~ 注入热水,静置一下子再倒掉(可重复两次)
接着注入100度C的热水(约6~7分满),盖上杯盖后放置2小时 时间到,打开杯盖加入盐巴调味,就完成一道低卡美味的花椰菜粥囉~即使减肥中也能轻松享用!