¼òµ¥µÄʳ²Ä~ÀAÈâƬÂÔÏ´,ËâͷűâÇÐÄ©±¸ÓÃ..
2Óò˵¶½«ÓзÊÈâµÄÄDZ߻®Á½µ¶,ÒÔÈâ´¸ÇôòÈâƬ(2Ã涼ҪÇôòà¸)..
3¼ÓÈëáZÁÏ,ÎÒÕâ´ÎáZÁË1Сʱ~
4½«ÀAÈâË«ÃæÕ´¹üµØ¹Ï·Û(Ê÷Êí·Û)¾²Ö÷´³±(Ô¼30-60Ãë)..
5Àä¹øµ¹Èë¿û»¨ÓÍתÖлð(¿É¶ªÐ©µØ¹Ï·Û½øÈ¥,ÈôÓÐðÅÝÅݱíʾÓÍε½ÁË),ÑØ׏ø±ß»¬ÈëÈâƬ,¼åÕ¨ÖÁ¶¨ÐÍÔÙ·Ãæ..
6Æð¹øǰת´ó»ðÕ¨ËÖÅŹDz¢½«¶àÓàµÄÓͱƳö,È÷ÉϺú½·‰c¾ÍÍê³É‡Ó!
7ÉÏ×À