排骨乱炖的做法

发布时间:2019-03-09 17:56:25

排骨乱炖的做法

简介 丰富的蔬菜与肋排带着东北大酱独有的酱香来到了家人的面前,各色秋季丰收而得的蔬菜混合着浓浓的肉香跃然桌上,令每个人为决断先品尝哪种食材而左右为难。热量标注:此菜热量为387千卡/人 材料

肋排500g,老玉米1根,油豆200g,土豆1个(约200g),胡萝卜1根,东北大酱100g,南瓜200g,长茄子1根,料酒2汤匙(30ml),八角2枚,花椒1/2茶匙(3g),桂皮1根,大葱1段,老姜3片,油2汤匙(30ml),盐1茶匙(5g)

排骨乱炖的做法

肋排用流动水冲洗干净,再剁成5cm长的小段,随后放入沸水中汆煮约5分钟,去除血沫后捞出沥干水分待用。

土豆和胡萝卜洗净,削去外皮,切成3cm大小的滚刀块。长茄子洗净,带皮切成3cm大小的菱形块。

老玉米切成1cm厚的圆段。南瓜去籽,带皮切成3cm大小的滚刀块。油豆洗净,掐去两端,掰成两半。

中火烧热锅中的油,待烧至五成热时(将手掌置于炒锅上方,能感到有热气升腾),将八角、花椒、老姜片、大葱段和桂皮放入爆香,随后放入东北大酱和盐翻炒出香味。

将肋排小段、胡萝卜块、土豆块、南瓜块、油豆和老玉米放入锅中拌炒均匀,随后加入适量的水(约1200ml),大火烧沸后转小火盖上盖子炖煮约40分钟。

最后将茄子块放入继续炖煮15分钟即可。

小诀窍

如不易购得正宗的东北大酱,也可用北京的干黄酱加少许水调和开,再代替使用。

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