轻早餐 ~ 士多啤梨燕麦特饮的做法

发布时间:2019-03-09 16:18:26

轻早餐 ~ 士多啤梨燕麦特饮的做法

简介 这道轻早餐是参考英国名厨Jamie Oliver的smoothie所做的。很适合早上不想吃太多东西的人,既有营养又健康,味道也不错。 材料士多啤梨10个 乳酪3汤匙 高钙低脂牛奶一盒236毫升 麦片三汤匙 腰果5-8颗 蜂蜜1-2汤匙做法轻早餐 ~ 士多啤梨燕麦特饮的做法1

准备好材料。把士多啤梨洗净切小块备用。

轻早餐 ~ 士多啤梨燕麦特饮的做法2

把所有材料倒入搅拌机搅碎及均匀。可根据自己喜好加入蜂蜜。我自己加了一个半汤匙。

轻早餐 ~ 士多啤梨燕麦特饮的做法3

倒入杯中便可享用。

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