健康低卡。豆腐虾饼的做法

发布时间:2019-03-09 16:01:37

健康低卡。豆腐虾饼的做法

简介   这是做完月亮饼后还有剩下的润饼皮,但是虾浆已经用完了,可是还是想再吃虾饼...想到虾浆一条也要几十元成本有点高贵,所以就来些变通的方法省菜钱、吃得美味又健康吧!   这次份量总共可以做 6 大张皮,切出来有30小片,全家人都可以吃得很过瘾喔! 材料

"润饼皮6 片","超市虾仁(小盒装)1 盒","嫩豆腐(盒装)1 块","葱花 适量","姜末 适量","橄榄油2 大匙","地瓜粉 少许","鲣露1.5 大匙",

健康低卡。豆腐虾饼的做法

虾仁洗净去肠泥后切碎剁成泥状放入碗中备用。嫩豆腐拿厨房纸巾吸干表面水分后,捏碎加入虾泥之中备用。青葱洗净切葱花、姜切末,也一起加入虾泥中,然后加入少许地瓜粉,以汤匙将所有材料搅拌成均匀的豆腐虾浆馅,直到浓稠感能沾附汤匙不直接滴落即可。以鲣鱼露调味豆腐虾浆,注意鱼露份量,不可让虾浆变得太湿,会没办法把润饼皮黏起来。将润饼皮摊平,把豆腐虾浆馅一样以汤匙在饼皮上抹开,抹完后覆蓋上第二张饼皮,然后用手掌轻压把空气压出来使馅料与饼皮结合度更完整。中小火起油锅,放上豆腐虾浆馅的虾饼慢煎至两面上色即可。因为内馅主体是豆腐比较多,所以饼的湿润度比纯虾浆馅高,也就会比较软,所以油少放一点、火开小一点,慢火让水分收乾,饼皮至酥脆。以锅铲压饼皮边有脆脆的声音时就是可以的硬度了,关火取出虾饼,然后在盘上冷却一下约莫2~3分钟,让温度稍微下降一点口感会更酥脆。切片摆盘。

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