1《自制青酱》100g九层塔叶 100g炒香的松子 50g帕玛森起士粉 蒜头2瓣 盐1茶匙 200g油放入果汁机或调理机里打碎。也可直接买现成的。
21.锅中放入一匙油，将蛋下锅炒熟炒散后盛起备用。2.同锅再放入一匙油，放入切小块的鸡胸肉(事先用少许盐、胡椒粉抓醃好)炒熟，撒上少许黑胡椒粒和义式香料粉，盛起备用。3.同锅再加入一匙油，加入切碎的红萝卜和洋葱丁拌炒。4.再加入切成小段的四季豆和少许盐拌炒。
35.倒入捏散的冷饭拌炒均匀。6.放入炒好的鸡胸肉拌匀。7.放上青酱炒匀，撒上义式综合香�虾脱蔚魑逗谩�8.最后再加上炒好的蛋和玉米粒拌匀即可熄火。
4盛盘，撒上炒香的松子粒，即是美味、营养又色彩丰富的一餐囉！
