轻食水煮料理的做法

发布时间：2022-11-12 15:44:21

轻食水煮料理的做法

简介租屋族常遇到没有厨房、料理不便的状况，以致于总是只能吃外食。然而外面的餐厅多高油高热量，价格昂贵又难以饮食均衡。只要房间有简单的炊具（个人电锅或小汤锅）就能做清淡好吃无负担的水煮料理，想吃什么自己做，还能省荷包喔！材料鸡胸肉1块白饭1碗做法轻食水煮料理的做法

将市售鸡胸肉用水稍微冲一下，放入滚水闷煮约3分钟。以筷子戳入肉中，确定熟了之后，放凉切块。将蔬菜洗净、切好后，直接放入刚才煮鸡胸肉的水中，加入少许盐调味，将其烫熟。地瓜洗净切丁。如果有两个锅子，可同时将地�虾投垢烧羰臁＝辛侠砉氖巢淖芭蹋π厝饬苌虾头缰ヂ榻矗俜湃攵园肭械男》丫涂煽瘒樱�

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