芋头去皮切块,用一杯半的水蒸熟
2芋头加入地瓜粉与糖和成泥
3取一大匙芋泥压平,包入肉松
4全部都包好囉~
5热一锅花生油,约160度油温下锅炸至金黄
6满满的肉松馅~好吃喔~~
7花生油中油酸含量高,可降低血脂,降低总胆固醇和有害胆固醇,保护有益胆固醇。中老年人,选择每天吃一定量的花生或使用花生油作为烹饪用油,也能像地中海地区的老人一样,远离心血管疾病的危害,活得更健康。
发布时间:2019-03-11 04:57:56
芋头去皮切块,用一杯半的水蒸熟
2芋头加入地瓜粉与糖和成泥
3取一大匙芋泥压平,包入肉松
4全部都包好囉~
5热一锅花生油,约160度油温下锅炸至金黄
6满满的肉松馅~好吃喔~~
7花生油中油酸含量高,可降低血脂,降低总胆固醇和有害胆固醇,保护有益胆固醇。中老年人,选择每天吃一定量的花生或使用花生油作为烹饪用油,也能像地中海地区的老人一样,远离心血管疾病的危害,活得更健康。