四季豆180克，小麦面粉50克，玉米粉50克，冷清水适量，食盐1/4茶匙，五香粉少量，花椒粉少量

1.【四季豆谷垒制作过程】：四季豆用清水冲洗干净，撕去两端的根部和茎条

2.洗好的四季豆用刀切成大小均等的丁状

3.切好的四季豆丁放在干净的盆里

4.小麦面粉50克和玉米粉50克放在一个碗里，用筷子搅拌混合均匀

5.拌好的混合面粉分次加入四季豆丁里

6.用筷子把面粉与四季豆丁搅拌均匀，使四季豆丁的每一个切面都均匀的被面粉包裹

7.可以根据面粉的情况，适当的一点一点加入少量的冷清水

8.用筷子把清水与四季豆、面粉搅拌均匀，使面粉可以更好的包裹在四季豆丁的每一个切面上，但四周仍会带一些干面粉

9.加入1/4茶匙食盐调味

10.撒入少量的花椒粉

11.撒入少量的五香粉

12.用筷子把四季豆与调味料搅拌均匀，这样四季豆谷垒的半成品就做好了

13.【四季豆谷垒蒸制过程】：电饭锅蒸屉里铺入一层蒸笼布

14.拌好的四季豆谷垒半成品均匀的放在蒸笼布上，顺便把盆里的剩下的干粉也一起均匀的洒在四季豆上

15.电饭锅内胆里加入适量的冷清水，蒸屉放在内胆里

16.盖好锅盖，通电开始蒸制，上汽后蒸制大约5～10分钟左右（也就是总共蒸制约20分左右）

17.蒸制20分钟后打开锅盖，尝尝四季豆是否熟，如果不熟盖好锅盖再蒸一会至四季豆熟

18.如果四季豆熟，倒出来放在盆里，用筷子把聚在一起的四季豆扒拉松散开