靖鱼蛋炒饭的做法

发布时间：2019-03-11 02:38:36

靖鱼蛋炒饭的做法

简介靖鱼也叫做海中之麦，代表靖鱼拥有高营养价值，实验证明鱼油能确实降低血脂形成唷！材料

靖鱼半只,红萝卜半条,蛋 3颗,鸿禧菇 100克,糙米两碗,山葵椒盐 2小匙,坚鱼酱油 1大匙

靖鱼蛋炒饭的做法

1、靖鱼煎熟后将鱼刺挑出，鱼肉成碎状，蛋皮先煎好切小块备用

2、热油锅，先下红萝卜.鸿禧菇加入山葵椒盐调味.红萝卜炒软后加入糙米翻炒

3、加入靖鱼后.放酱油调味.最后把蛋皮丢进锅中拌炒，即可上桌

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