水果藜麦杏仁奶粥的做法

发布时间：2019-03-11 02:28:26

水果藜麦杏仁奶粥的做法

简介野餐春游【玻璃罐温沙拉】材料(1)熟藜麦1杯奇亚籽1大匙南杏仁粉40克玛卡粉1大匙过滤水2杯 (2)蓝莓适量白樱桃适量黄金奇异果适量西瓜适量枸杞适量紫高丽菜芽适量食用花适量薄荷适量做法水果藜麦杏仁奶粥的做法

先将材料(1)混合在一起冷藏浸泡一个晚上，早上起来放入锅中，稍微搅拌均匀。

★盖上锅盖转小火，过程中一边搅拌一边观察奇亚籽吸水的程度，如果太稠再加水，慢煮至奇亚籽吸饱水份香气溢出，开盖搅拌几下，关火，再焖1分钟。将做法2放入玻璃罐，

再依序放入材料(2)蓝莓

再依序放入材料(2)。樱桃

再依序放入材料(2)奇异果

再依序放入材料(2)西瓜、紫高丽菜芽即完成。

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