1(准备工作)鸡胸肉对开后整片与醃料抓匀。
2(准备工作)放入冰箱冷藏1天入味。
3自冰箱中取出醃好的鸡胸肉，打入一颗蛋，加入适量面粉拌匀成糊状。
4整片鸡排沾满地瓜粉，静置5分钟待地瓜粉回潮。
5以170度油温炸至两面金黄，油泡由大转小，按压鸡肉感觉紧实有弹性即可起锅。
6外皮香脆，鸡肉厚实多汁的香鸡排，自己动手做既健康又好吃！
发布时间：2019-03-11 01:18:56
1(准备工作)鸡胸肉对开后整片与醃料抓匀。
2(准备工作)放入冰箱冷藏1天入味。
3自冰箱中取出醃好的鸡胸肉，打入一颗蛋，加入适量面粉拌匀成糊状。
4整片鸡排沾满地瓜粉，静置5分钟待地瓜粉回潮。
5以170度油温炸至两面金黄，油泡由大转小，按压鸡肉感觉紧实有弹性即可起锅。
6外皮香脆，鸡肉厚实多汁的香鸡排，自己动手做既健康又好吃！
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