鲔鱼燕麦汉堡排的做法

发布时间：2019-03-10 23:40:28

鲔鱼燕麦汉堡排的做法

简介麦片吃腻了，来点变化吧！健康又有饱足感的汉堡排，带有Ｑ软的口感和麦片的香气，是省钱又简单的菜色喔！材料

鲔鱼罐头 1个(110g),即食燕麦片 40g,水菜 1把,鲣鱼酱油 1汤匙,树薯粉 3汤匙

鲔鱼燕麦汉堡排的做法

1、鲔鱼罐头直接加入麦片搅拌，让麦片吸饱汤汁

2、把水菜切碎，加进去拌匀

3、加入鲣鱼酱油调味，再加入树薯粉拌到有黏性（可代用太白粉或片栗粉）粉可酌量做增减

4、都拌匀之后就揉成球状，稍微压一下做成汉堡排的样子，不需要太厚（这个份量约可作4小个）

5、平底锅热锅倒一点油，中小火煎到两面都上色，香气出来就可以了

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