1低脂猪里肌肉刀背剁筋。
2谷盛寿喜烧酱1/2大匙，醃渍30分钟。
3肉排沾地瓜粉，回潮。
4热油锅(少油)，肉排中小火用煎的方式，小心别焦掉即可，切记火侯不能太大；成型且金黄色泽后，再翻面。直到肉熟即可。
5厨纸吸干多余油。
6同锅加上醃渍物留下来的酱汁，再加1/2大匙的谷盛寿喜烧酱及适量水，煮沸至汤汁有点稠状；成酱汁。
7猪排切开，不沾酱直接吃也可以。
8或是淋上少许酱、美奶滋、洒上香松亦可。
9美味健康的猪排饭，上桌囉！
发布时间：2019-03-10 22:33:51
1低脂猪里肌肉刀背剁筋。
2谷盛寿喜烧酱1/2大匙，醃渍30分钟。
3肉排沾地瓜粉，回潮。
4热油锅(少油)，肉排中小火用煎的方式，小心别焦掉即可，切记火侯不能太大；成型且金黄色泽后，再翻面。直到肉熟即可。
5厨纸吸干多余油。
6同锅加上醃渍物留下来的酱汁，再加1/2大匙的谷盛寿喜烧酱及适量水，煮沸至汤汁有点稠状；成酱汁。
7猪排切开，不沾酱直接吃也可以。
8或是淋上少许酱、美奶滋、洒上香松亦可。
9美味健康的猪排饭，上桌囉！
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