春天润燥养生汤【紫薯百合银耳羹】的做法

发布时间：2019-03-09 14:40:41

春天润燥养生汤【紫薯百合银耳羹】的做法

简介春天一到，大风随之而来，干燥也与她周行，很容易让人火气上升。银耳护肝养颜，百合补益兼清润、再加上富含硒和花青素的紫薯，熬煮一锅浓浓的汤羹必不可少。紫薯总会带来惊喜，鲜亮的色彩小惊艳了一下下~~这样的色彩想必是专为春天而来的～材料

紫薯、银耳、鲜百合、冰糖

春天润燥养生汤【紫薯百合银耳羹】的做法

1、鲜百合清洗干净（如果使用干百合请提前一天用水泡发后使用）。

2、紫薯洗净去皮切成小丁备用。

3、银耳清洗干净，泡入水中大概二分分钟，至体积膨大泡发。摘成小朵备用。

4、砂锅中加入银耳，加入足量水。

5、大火烧开转中火熬25分钟。

6、加入紫薯。

7、熬煮至八成熟时放入银耳，冰糖。

8、熬至银耳更黏稠即可。总共熬制时间约一小时左右。

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