精神寄托和爱的区别是它们的性质有所不同，爱是指两个有情个体之间相互爱慕的感情、情谊，也指爱的感情。而精神寄托属于精神空虚，通过找到使自己愉快并且填补空虚的人或者事物作为寄托。爱的对象是相对应的人，而精神寄托的对象则可以是各种人、事、物。

精神寄托是没有包容，寄托往往是因为希望对方按照自己的想法去为人处事，一旦有瑕疵，就会很容易让人觉得自己的寄托没有了。具有社会性，其寄托的对象也是多样化的。

爱是很需要包容的，爱需要两个人彼此理解、彼此沟通、彼此容忍。爱是无私并且无所不尽其心的情感，是个体与个体之间的情感。

精神寄托的盲目成分较多，容易迷失。而爱则是能激发动力的，为了维系彼此之间的情感，会有共同的目标和努力的方向，是可以相互促进的。