冰糖银耳莲子汤的做法

发布时间:2022-12-12 14:33:07

冰糖银耳莲子汤的做法

简介 银耳,又称白木耳或雪耳,白木耳含有丰富的胶质,是一种多糖体,具有保湿、滋润的效果,因此对肌肤保养有很多好处唷~这道甜汤不论是热的吃或冰著吃都可以,甜度都可以依个人喜好调整,红枣与枸杞本身就带有甜味,所以煮完后喝起来其实就有味道囉,怕胖的我习惯不加糖就这样吃了~ 材料莲子80克 白木耳35克 枸杞2大匙 红枣10粒做法冰糖银耳莲子汤的做法1

将莲子一一挑选,确认莲子心是否完全去除,没有去干净的莲子心可以用牙签剃除干净,莲子心吃起来带苦,没去除干净会影响口感喔~ 去干净的莲子洗净备用,不用浸泡~

冰糖银耳莲子汤的做法2

这个就是莲子心~

冰糖银耳莲子汤的做法3

将水淹过白木耳,水可以多一点让木耳可以吸饱水分,浸泡约2-3个小时

冰糖银耳莲子汤的做法4

浸泡软的白木耳用剪刀剪去黄蒂头,再稍微将木耳剪碎,这样煮起来可以更快让胶质释出来

冰糖银耳莲子汤的做法5

将洗净沥干的白木耳、莲子、枸杞、红枣放入锅中,再注入清水1800cc淹过食材

冰糖银耳莲子汤的做法6

火煮滚后转小火,小火烹煮2小时,再加入冰糖继续闷煮即可

冰糖银耳莲子汤的做法7

上桌

阅读更多家常菜食谱,请访问生活日记网 用日志记录点滴生活!家常菜谱频道。
喜欢家常菜谱,那就经常来哦

该内容由生活日记网提供.