1胡萝卜去皮，切成中等大小的块；孢子甘蓝去梗切半；西芹和大葱切段；蒜切片
2在一个大锅内煮滚适量水，将孢子甘蓝放入出水2分钟，之后取出沥干冷却
3在大锅中加热适量油，加入蒜炒香，之后放入胡萝卜，西芹和大葱炒三分钟
4在大锅中加热适量油，加入蒜炒香，之后放入胡萝卜，西芹和大葱炒三分钟
5加入罐装番茄，百里香，混合香叶，月桂叶，鸡汤，白豆，煮滚之后加水，炖煮30分钟
6加入罐装番茄，百里香，混合香叶，月桂叶，鸡汤，白豆，煮滚之后加水，炖煮30分钟
7加入孢子甘蓝，放入盐和胡椒调味，再炖煮15分钟。即成。
8加入孢子甘蓝，放入盐和胡椒调味，再炖煮15分钟。即成。
